دانلود رایگان


دنلود تحقیق درباره مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش - دانلود رایگان



دانلود رایگان دنلود تحقیق درباره مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش,,پاورپوینت درباره مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش

دانلود رایگان دنلود تحقیق درباره مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش پاورپوینت درباره مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهشفرمت فایل :powerpoint (قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 29 صفحه
تعریف استرس:
استرس یک مفهوم کاملاٌ روشن نیست که بتوان با استفاده از چند واژه آن را تعریف کرد، چرا که در وهله اول مفهومی است ذهنی و ادراکی با این حال می توان آن را هر نوع تغییری دانست که باعث می شود ما به لحاظ جسمی و روانی آزرده و ناراحت شویم.
نشانه های جسمی استرس:

تنش یا تنیدگی ( در گلو، سینه، معده ، شانه ها، گردن و فک)سردرد و میگرن
کمر درد
درد گردن
تنفس نامنظم
تپش قلب
تنگی نفس حتی در حالت استراحت
بی قراری
سرد شدن دست ها و پا هاخستگی
درد معده
حالت تهوع
افزایش ادرار
عرق کردن
مشکلات خواب
خشک شدن دهان
حساس شدن به صداها

دنلود تحقیق درباره مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش



پاورپوینت درباره مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


روشهای پیشگیری از استرس و اضطراب و فشار عصبی،آموزش ...

... نظر و تصميم درباره ی ... خود برای مقابله با استرس ... درس ، روش های تدریس و ...

راههای کاهش سریع استرس - 61 روش درمان فوری انواع استرسها

... دیگر از روش های کاهش استرس ... برای مقابله با استرس ... و عجیب درباره سفر با ...

مهارت های زندگی برای همه(1) - مهارت مقابله با افسردگی

Ø راهبردهای مقابله با افسردگی : 1 – انتخاب اهداف معقول 2 – پایبندی به برنامه ی انتخابی تا تکمیل کارها 3 – توجه به پیشرفتهای خود 4 – تقویت کردن خود برای موفقیتهایی که بدست می آورید.

کاهش استرس و اضطراب با حمام درمانی

کاهش استرس و کاهش استرس و اضطراب با حمام درمانی و حمام درمانی موجب کاهش استرس می شود را در نمناک بخوانید.

روشهای پیشگیری از استرس و اضطراب و فشار عصبی،آموزش ...

... نظر و تصميم درباره ی ... خود برای مقابله با استرس ... درس ، روش های تدریس و ...

5 راه برای غلبه بر ترس و رسیدن به موفقیت

بیشتر ما درگیر محدودیت های ذهنی خود و امروز و ... روش های درمان ... کاهش استرس; مقابله با ...

راههای کاهش سریع استرس - 61 روش درمان فوری انواع استرسها

... دیگر از روش های کاهش استرس ... برای مقابله با استرس ... و عجیب درباره سفر با ...

تحقیق درمورد بررسي مشكلات كودكان خياباني و چگونگي رفع آنها

پاورپوینت مقاله پیرامون زبان انتقال ثباتی

تحقیق در مورد تفاوت AMD و INTEL (word)

مشخصات ساختمان سازه بنايي 22 ص

366 دانلود تحقیق: بررسی ماهیت مرگ از دیدگاه قرآن کریم

پاورپوینت در مورد مادسیج

فایل كارآموزي كشاورزي تجيزه تقريبي شير و خوراك دام آزمايشگاه آناليز مواد غذايي

بتن سبک گازی AAC یا هبلکس 7 ص

طرح توجیهی فنی و اقتصادی و مالی و خدمات گردشگری و مسافرتی و جهانگردی

دانلود پاورپوینت کشاورزی در ایران.